2016年度男优:教你增强持久度!

2017年1月18日06:16:50 发表评论 1,691

曾经和许多超多人气AV女优合作过,并且才刚拿下日本今年度最佳AV男优赏的田渊正浩,日前透过影片和大家分享他多年来的持久密技“田渊正浩流・绝伦深蹲”。

2016年度男优:教你增强持久度!

看到这样的图片我就想说真是衣冠禽兽啊!在日本干干这行的人天天都是想着怎么擦亮武器,提枪上阵。

田渊正浩在接受访问时谈到要如何增强持久力时,亲身示范了他用了多年的独门秘技“田渊正浩流・绝伦深蹲”给大家看,田渊正浩说,每天“深蹲”可以让自己的持久力提升大约两成。在忙碌的社会当中,人们往往疏于运动,田渊正浩说运动会让你体温变高,进而提升持久力,说著说著,田渊正浩就做起了他奉行十五年的持久深蹲密技。

2016年度男优:教你增强持久度!

田渊正浩说他的“田渊正浩流・绝伦深蹲”与一般脚肩同宽的深蹲姿势不同,他的深蹲脚张的更开,蹲下去的时候大腿跟小腿之间要达到九十度。他说这个蹲法除了能够锻炼不常用到的肌肉以外,也可以连带锻炼整个下半身,“一次大概要做30下,提枪上阵前做会更有效,我做了15年,可以提升两成的持久力”。

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